BODY & MIND Coaching
Witaj kochana!
Jestem Julia. Moją misją jest, abyś powróciła do swojej kobiecej esencji, równowagii życiowej oraz pokochała siebie! Wspieram kobiety w podążaniu za głosem serca, budowaniu wartościowej relacji ze sobą oraz tworzeniu pięknych relacji z innymi!
Kim jestem?
- Certyfikowanym Coachem (ICF)
- Nauczycielem Hatha Jogi
- Zawodową tancerką
- Pedagogiem tańca
- Trenerem personalnym fitness
Wizją mojej marki osobistej jest holistyczne zadbanie o swoje zdrowie z miłością do siebie. Zapraszam Cię do wspólnej praktyki i inspirującej podróży przez świat rozwoju osobistego, coachingu, jogi oraz pracy z ciałem!
Oferta dla Ciebie
Jako Body&Mind Coach, pomogę Ci zadbać o Twoje zdrowie w holistyczny sposób. Znajdziesz u mnie autorskie programy skupione na poprawie Twojego zdrowia na każdej płaszczyźnie – mentalnej, duchowej i fizycznej. Zapraszam Cię do zapoznania się z ofertą warsztatów, praktyk jogi, lekcji tańca, treningów personalnych oraz sesji coachingowych.
Trening personalny
praktyka Jogi
taniec i fitness
Make up profesjonalny
Korzyści współpracy ze mną
Doświadczenie w dziedzinie treningu i fitnessu zdobywałam w Grecji, Austrii oraz Polsce. Prowadziłam różnorodne treningi dla klientów z całego świata.
Z moją profesjonalną pomocą osiągniesz nie tylko sprawność fizyczną i satysfakcjonującą sylwetkę, ale przede wszystkim wyższe poczucie własnej wartości, spokój ducha oraz większą kontrolę nad swoim ciałem. Aby spełnić Twoje zamierzone cele, skupiam się na polepszeniu Twojego zdrowia psychicznego, ponieważ ten aspekt posiada najważniejszy wpływ na całe życie i to czy osiągniesz zdrowie w innych sferach. Moim celem jest przywrócenie Twojej równowagi życiowej i dobrego samopoczucia używając swojej wiedzy i doświadczenia.
Moja oferta jest szczególnie zwrócona do:
- Osób posiadających stresujący tryb życia
- Osób z wysoką wrażliwością (WWO)
- Osób z problemami natury psychicznej, np. zaniżone poczucie własnej wartości
Odbierz bezpłatny
Mini Workbook!
Ten praktyczny workbook, pomoże Ci krok po kroku:
- Nauczyć się spędzać czas ze sobą w przyjemny i wspierający sposób, odkrywając siebie
- Zacząć zmieniać negatywny dialog wewnętrzny i podnieść samoocenę
- Zbudować pewność siebie na nowo poprzez cotygodniowe działania, krok po kroku
- Zacząć traktować siebie z czułością – jak swoją najlepszą przyjaciółkę
To nie jest „motywacyjna dawka na chwilę”.
To checklista działań, którą możesz zacząć stosować od razu!
Opinie Klientów
Sprawdź co mówią moi podopieczni
Czytaj więcej
Uczestniczyłem w zajęciach jogi, stretchingu i fit body workout, prowadzonych przez Julię w klubie Calypso. Julia jest niezwykle miłą i sympatyczną osobą, posiada wysoko rozwinięte zdolności interpersonalne, dzięki czemu łatwo zdobywa zaufanie i serca uczestników do każdych zajęć jest przygotowana i wprowadza nowe elementy. Zajęcia z Julią to nie tylko powtarzanie określonych sekwencji i ćwiczeń, ale wspaniały klimat i harmonia, wyciszenie, przywrócenie równowagi pomiędzy ciałem i umysłem. Julia jest uważna, obserwuje i koryguje, jeśli ćwiczenie jest wykonywane nieprawidłowo i z myślą o zdrowiu uczestników tłumaczy jak prawidłowo należy je wykonać. Podziwiam Julię za jej ambicję, nieustanną chęć doskonalenia się i zdobywania nowej wiedzy i umiejętności, konsekwencję w działaniu i dążenie do wyznaczonych celów, a także za jej wyjątkowy profesjonalizm, dlatego z pełnym przekonaniem polecam udział w zajęciach i sesjach prowadzonych przez tę niezwykłą trenerkę.
Czytaj więcej
Profesjonalne podejście. P. Julia dostosowała trening do problemów z kręgosłupem.
Czytaj więcej
Julia to fantastyczna osoba, z wielkim sercem i budującym nastawianiem. Jestem wdzięczna za możliwość uczestniczenia na prowadzonych przez nią zajęciach jogi, pilatesu oraz tańca. Pomogła mi nie tylko wzmocnić ciało, ale dzięki jodze wyciszyć się, a podczas tańca dobrze się bawić. Z niecierpliwością czekam na jej powrót do Wiednia i kontynuację zajęć.
Czytaj więcej
Julia to świetny trener personalny. Jej ogromne zaangażowanie, profesjonalizm i motywacja pozwoliły mi wrócić do formy po latach przerwy w treningach. Szczególnie polecam ją jako nauczycielkę Jogi.
Czytaj więcej
Julia jest świetnym trenerem. Sympatyczna, pełna humoru i kompetentna. Była też bardzo wyrozumiała w stosunku do mnie, starszego pana, któremu wykonanie niektórych ćwiczeń sprawiało pewne trudności. Niemniej jednak nie oszczędziło mnie to, a wręcz zmotywowało. Trening pod jej okiem był świetną zabawą. DZIĘKUJĘ, Julio!
Czytaj więcej
Zajęcia, które prowadzisz są dla mnie niezwykle wartościowe. To nie tylko trening, ale także inspirujący rytuał, który dodaje mi pewności siebie, wewnętrznej siły i harmonii. Pomaga mi odkryć nową siłę mojej kobiecości, ale również podróż w głąb siebie, która pozwala mi wyrażać moje emocje i odkrywać prawdziwą siebie. Stworzyłaś wspierającą, kreatywną i pozytywną przestrzeń, w której mogę rozwijać się zarówno fizycznie, jak i duchowo. Dziękuję z całego serca za tę inspirującą podróż!
Czytaj więcej
Lekcje tańca u Julii dały mi większą pewność siebie w tańcu, nie tylko solo, ale także z partnerem. Dzięki nim poczułam się dużo bardziej kobieco, a ponadto to świetna forma spędzania wolnego czasu. Można oderwać się od codziennych spraw, dobrze się bawić i rozwijać umiejętności. Polecam z całego serca.
Czytaj więcej
Dzięki zajęciom z tańca u Julii poprawiła się moja relacja z ciałem. Pracuję nad nim, zauważam to co mi się w nim podoba. Wydaje mi się, że zawsze chodziłam pewnym krokiem, ale teraz stał się on jeszcze delikatniejszy. Taniec pomógł mi rozgościć się w swojej kobiecości.
Czytaj więcej
Zajęcia z jogi z Julią są dla mojego ciała przekraczaniem granic, poprawiają moją koordynację, koncentrację, rozluźnienie. Są lekarstwem bez recepty - joga daje spokój, rozjaśnia myśli, podnosi pewność siebie i szacunek, wyrozumiałość dla siebie i innych, wdzięczność i to co najważniejsze - większą miłość do siebie. Dziękuję Julia za to co robisz!
Czytaj więcej
Julia jest bardzo profesjonalnym trenerem, dokładnie analizującym indywidualne potrzeby i odpowiednio dostosowującym trening. Nadal mogę korzystać z planów treningowych i wskazówek po roku od zakończenia szkolenia. Bardzo polecam.
Czytaj więcej
Julia jest po prostu świetna, motywuje poprzez profesjonalną i indywidualną koordynację treningów, humor i dokładność. Dzięki temu możesz ćwiczyć o krok dalej. Najlepiej samemu z nią trenować, to robi ogromną różnicę. Mniej czasu i wymierny i widoczny sukces. Dziękuję Julia
Poprzedni
Następny
